お気RACサイクリング
知多ride～ - fx8@55
2019/02/17 (Sun) 20:03:42
寒さは緩むも強風はまだまだの昨今。「えびせんコース」のリクエストに応じメンバー「NKSO」でスタート。半田～武豊に入り○木さんに大魔王降臨！手際良くチューブ交換するも再び空気漏れが？まさかのスペアにも異変が…パッチを貼り無念の帰還となりました。次回リベンジでお待ちしてます。
その後３名は美浜入りし「布土」～ショートカットし本コースへ入ると「風は友達」待ってました。
【Myペースの心拍数（220－年齢）×0、5～0、7＝会話ができるくらいの強度で】→ Let´s脂肪燃焼!
http://www.bicycleclub.jp/special/special-cat/howto/
Re: 知多ride～ - のぶちゃん
2019/02/17 (Sun) 21:12:19
お手間おかけしました、ありがとうございます。
自分でリクエストしといてトホホな結果になるとは!
次回から予備の予備も持参しないとです(笑)
Re: 知多ride～ - にっちゃん
2019/02/18 (Mon) 12:33:52
今週も２００クリア。
WEIGHT マイナス200の63.0KG やべ、あんまり落ちなかった。チョコテイン食い過ぎだな。
気合い入れ直し。
寒波ride～ - fx8@55
2019/02/10 (Sun) 19:58:33
寒気の南下で冷え込みオマケに強風ときた。風速が１m/s増すごとに体感温度は１℃ずつ低くなる。今朝に当て嵌めると０度以下になる。メンバー「NIKSO」は岡崎高原経由でR35～R473～R301で下山「匠ベーカリー」まで。
久々にありつけた野沢菜○○！味変わったと物言い論議。後半の下り坂は極寒！日差しに恵まれたため救いでした。
“ダイエット 意識するほど 腹が減る” お疲れ様でした♪
Re: 寒波ride～ - にっちゃん
2019/02/11 (Mon) 12:10:53
練習量、カロリー共に足りず、最後置いて枯れてしまった。
今週も２００クリア。
WEIGHT マイナス500の63.2KGでコツコツ計画どうり。
節分の… - fx8@55
2019/02/03 (Sun) 16:03:36
鬼とは仏教における想像上の怪物のこと。少し見方を代えて「鬼とは冬の間に自分の心に棲み着きそうになった化身であり、それを季節が変わる前日に鬼やらいで追い払う」。悪心邪心なら怖い顔の方が存在として教えやすい。欲を捨てダイエットしようww！
今朝のメンバーは２週続けて○嵜さん、今年初登場のT○さん含め５名。赤鬼ペースで「モリコロride～part2」の巻→６周回して帰ってきました。
明日は立春 ”鬼は内にあり“ お疲れ様でした♪
Re: 節分の… - にっちゃん
2019/02/03 (Sun) 17:57:25
モリコロ楽しいね。
今週も２００クリア。
一日平均2100キロカロリーで過ごしております。
WEIGHT マイナス500の63.7KGで計画どうり。
モリコロride～ - fx8@55
2019/01/27 (Sun) 20:44:20
「大寒」から１週間の今朝は冷え込んで元日以来の氷点下を記録。メンバー「NIKSOO」が集合、噂話をすると顔を出す１年振り？に○嵜さん登場！元気そうでなによりでした。
冷気漂う青空の下モリコロパークへ、店長ペースメイクで５周回して帰ってきました。前半北西の風は弱く快適それでも身体は暖まらず。メンバーは多い方が楽しい♪次回もお待ちしてます。
Re: モリコロride～ - o-thekick
2019/01/27 (Sun) 23:47:57
ほぼ1年ぶりの参加で、ペースについていけるか心配でした…。
自分が思っていたほど足がヘタレていなかった事がホントビックリでしたヨ！
これからまた、出来る限り参加する方向でいくつもりですので、改めてヨロシクです。
Re: モリコロride～ - にっちゃん
2019/01/28 (Mon) 12:05:51
モリコロ楽しいね。次回 ６周 ペースで希望。
今週２００クリア、寒くてあまり乗れてません。
WEIGHT マイナス900の64.2で計画どうり。
ダイエット一週目 - にっちゃん
2019/01/21 (Mon) 13:04:00
全治３日の打ち身でした。
雨なのでひとり錬
今週、少なめ200 クリア
65.1 KGでマイナス2000g
最初はスット落ちるのは計算内。
コツコツいきます。
Re: ダイエット一週目 - のぶちゃん
2019/01/22 (Tue) 13:17:31
わたくしも便乗してダイエットを。
目標は5月のTOJ第２ステージの先導ライド時に65kgで。
現在71kg。お酒の誘惑に惨敗しまくりなので、宣言しまーす！
本日よりダイエット スタート - にっちゃん
2019/01/14 (Mon) 10:16:49
スタート体重 67.1 KG
意外とデブってました。
４月末までに 58.0 KG が目標。
月 ２kg ペース。
いけるっしょ。
レース週だったので、少なめ200 クリア
東海CX第６戦 - にっちゃん
2019/01/13 (Sun) 18:51:20
この日のために、がんばりましたが、結果は相変わらずポンコツでした。
応援ありがとうございました。
本日より４月末まで本気ダイエットモード。
身体作り出直しです。
Re: 東海CX第６戦 - そうちゃん
2019/01/13 (Sun) 19:08:05
ご無沙汰しております。
実はこっそり見に行きました。
初めてのシクロクロス観戦でしたが、
選手のみなさん上手でびっくりしました。
店長の走りもかっこよかったです。
選手たちのかっこいい姿を見て、連れて行った長男が
「あそこ（コース）走りたい！」
と、とんでもないことを言っていました。
ということで、また応援に行きます。
時々走行会にもお邪魔しに行きますね。
今日はお疲れさまでした！！
Re: 東海CX第６戦 - にっちゃん
2019/01/14 (Mon) 10:11:12
来週くらいまで愛知牧場、走れるそうです。
走行会、いつでもウエルカムです。
観戦備忘録 - 偽っちゃん
2019/01/13 (Sun) 20:17:44
「これだけやっても勝てねーのか！」と、、、
１番ゴール見えてましたが思わぬ不運が…アクシデントだ。
悔しさは最後まで残る。それをどう処理して前へ進むか…
天国への階段が「ゴルゴタの丘」にある。
３度目は期待通りの結果が待っているはずだ。
新年初ride～ - fx8@55
2019/01/06 (Sun) 17:05:17
正月明けて「小寒」の今日、身体なまってませんか？
メンバー「NIKS」はどんより曇り空の下「えびせんコース」へと、風は強くなくサクッと流してきました。
今年の抱負は…亥年だけに突き進む安全に、その先は続く充実を目標に。
次回１３日は「東海CX第６戦」愛知牧場へ応援ツーリングに行きます。
ギアチェンして仕事モードへ！お疲れ様でした♪
Re: 新年初ride～ - にっちゃん
2019/01/07 (Mon) 12:20:26
本日のコース、予想外に追い込めました。
今週もコツコツ３００クリア。
愛知牧場がんばります。
謹賀新年 - にっちゃん
2019/01/03 (Thu) 11:17:05
あけまして、おめでとうございます。
本日よりお仕事してます。
５日 土曜日は9：00より愛知牧場でシクロ錬します。
年間２万キロライドを楽しくこなすのが個人的テーマで。